夫のイビキに限界きた50代妻、こっそりやり返してみた話

以前から夫の轟音のようなイビキに悩まされ、特に辛いのは明け方に起こされること。私も眠りが浅い時間帯なのか一度起こされると、なかなか寝付けず、うとうとするとまた、轟音のイビキで目が覚めるという悪循環。何度も起こされてしまった日は、日中に睡魔が襲ってきて仕事にも支障をきたすこともありました。そして何よりもいびきで起こされるのは不愉快でした。

枕を変える、口を閉じるテープを貼る、と言ったイビキ対策グッズはいろいろ試してみましたが、大きな効果なし。録画して、こんなにうるさいんだよ、と見せたこともありますが、夫にはあまり響きません。それどころか、「アナタもイビキかいてる時あるよ」と言い出す始末。
病気なんかないよ、と受診に消極的な姿勢を貫いています。

もし、私のイビキが夫の生活に支障を与えるような程度であれば、迷惑をかけないようにするにはどうすれば良いか、と私は考えますが、他者の困りごとに共感できない特性のあるアスペルガー夫はそんな考え方を持ってはくれません。恐らく、わざとじゃない、無意識なんだから仕方ない、程度の認識なのだと推測しています。
試行錯誤の結果、寝室を別室にした事で普段のイビキ問題は解消していますが困るのは旅行の時です。

本音を言えばにして別々の部屋を予約したいところですが、宿泊料金もかさむのでそうもいきません。
となるとツインかダブルか。最初はツインを試してみたところ、あまりにうるさい時に「横向いて寝て」と言うのですが、ツインだと声を出さないと聞こえない。場合によっては何度も言わなくちゃならないストレス。突っつき棒でも持って寝たいくらいです。

ダブルだと距離が近くなる分、騒音被害が強くなりますが、うるさくて目が覚めた時はさりげなく体を押して横向きになるよう促すことができるので、基本的にはダブルで予約をしていますが、内心は「静かに寝てくれー」と祈るような気持ちで就寝しています。

最近の旅行時も同じようにダブルで消灯。夫よりも先に眠りにつくのがコツなのですが、敵は寝るのも早い。やられた、と思いながらも眠りにつき、やはり明け方、轟音で目が覚めます。横向きになるよう促してみるものの、すぐに仰向けに戻ってきてしまう。

ついに明け方の言い合いになり険悪な雰囲気になった後の、二度寝で予定してた起きる時間を寝過ごしてしまうことが起きました。

それにしても、納得いかない私です。イビキはわざとではないことはわかっていますが、それでも「ごめん」ぐらい言えばいいのに。ごめん、も言えないアスペルガーさんの夫です。
起床してお互い何もなかったようにその事には触れずに朝食を食べ、その日の観光を済ませました。その夜、私はプチやり返しを思いつきました。

そうだ、チャッピーなら何て言うかな？

最近、チャットGPT（チャッピー）をようやく使えるようになった夫。私達は携帯の暗証番号は教え合っていて、普段から夫の携帯は自由に触れます。ちょっと携帯を触るね、と夫に言いチャッピーに成りすましで相談してみました。

「自分はイビキをかくらしい。でも悪気はないし、無意識だから仕方ないよね。妻にいびきがうるさいって言われて、そっちもうるさいって言い返してしまった」と入れてみました。
すると、チャッピーは「イビキは悪気があるわけでもないのに、奥様から何度もうるさいって言われたのはストレスだよね、でも、奥様が困っているのは事実。そこでそんな言い返しをしたら、関係性が良くないよね、さりげなく「ごめん」って言ったほうが良いと思うよ、原因を調べるのに受診をお勧めするよ」そんな風にチャッピーは返してくれていました。

しめしめ。きっとどこかでチャッピーを開いた時に気づくはず。

その晩から、明け方のイビキはあるものの、ちょっと突くだけで横向きになるよう多少の努力はしているように見えました。

イビキ問題の解決法に、本人の「自覚」も大きいと思うのです。相手に困りごとを作っていることを自覚できるのであれば、どうすれば解決できるのかを考えられる。これがアスペルガー夫だとなかなか先に進みません。BMIが27を超える夫はやや肥満体。本当は受診した方が良いと思うのですが、自覚を持てないことは困りごとの一つ。またチャッピーに助言して貰おうかな。

ここまで読んでくださりありがとうございました。また綴っていきます。malama